Badania naukowe dowodzą, że albedo (biała osłonka) grejpfruta obniża stężenie cholesterolu we kwi. Najlepsze wyniki wykazują grejpfruty czerwone, dzięki zawartości dodatkowych przeciwutleniaczy jak karotenoidy i likopen. Chronią one nasz organizm przed udarem, miażdżycą i nowotworami.
DO PRZYGOTOWANIA KOKTAJLU POTRZEBUJESZ:
1 grejpfruta czerwonego
pomarańczę
1 małą marchew
łyżkę świeżo zmielonego siemienia lnianego.
PRZYGOTOWANIE:
Z marchwi wyciskamy sok.
Owoce miksujemy w blenderze.
Następnie dodajemy łyżkę siemienia lnianego
Całość dokładnie mieszamy i pijemy do dna!
Siemię lniane można zastąpić olejem lnianym.
Pamiętaj! Kupuj całe nasiona siemienia lnianego i miel na bieżąco. Inaczej wartościowe kwasy tłuszczowe ulegają utlenieniu i tracą swoje zdrowotne właściwości.
Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie a jego zdrowie i dobre samopoczucie stawiam na pierwszym miejscu. W swojej praktyce wychodzę z założenia, że dieta to nie chwilowy sposób odchudzania ale zdrowe i racjonalne odżywianie.
